バナナが甘いから、プレーンヨーグルトでも美味しく食べられそうですし。

しかし！朝バナナダイエットとヨーグルトという組み合わせは、朝バナナダイエットとしてはＮＧ。

絶対にダメ！！とは言いませんよ？身体に良いことは確かなわけですし・・。

普通の朝ごはんだったら、全然ＯＫ。

トースト、目玉焼き、ベーコン、ハム、オレンジジュースにバナナヨーグルト。

まるでホテルのような朝ごはんです。

でも、あくまでも朝バナナダイエットはヨーグルトではなく「水」なんです。

朝バナナダイエットに必要なのは、バナナと水であり、それ以上でもそれ以下でもダメなんです。

「朝はしっかり食べたい！」「バナナにヨーグルトかけて何が悪い！」という方は、朝バナナダイエットは断念した方がいいかもしれません。

そもそも、ヨーグルトや牛乳って、ダイエットには向いていないそうです。

確かに、数え切れないくらいのダイエットを見てきましたが「牛乳ダイエット」って聞いたことありませんもんね。

元々日本人という民族は、乳製品を食べることに向いていないというか、慣れていないそうです。

弥生時代にチョロッと飲まれていた可能性があるそうですが、奈良時代に入ると牛乳を飲む習慣がなくなり、日本人の食生活の中から牛乳・乳製品が姿を消しました。

今や空前の大ブームにもなったと言える朝バナナダイエットは、恐らく多くの方が、特にダイエットに興味のある女性の方であればほとんどの方がご存知のダイエット法だと思います。

テレビや雑誌などでも数多く特集が組まれ、成功したという人の紹介も探そうと思えばネタに困らないほど紹介されています。

また、朝バナナダイエットは朝にバナナと水を飲むだけで、他は何も食べても良いというダイエット法としては、ある種画期的な方法であるため今でもチャレンジしようとする人は増えているようです。

以前、テレビ番組でこの朝バナナダイエット法が紹介されたとき、次の日などは多くのスーパーマーケットなどでバナナが売り切れになったということもあったようです。

このようにダイエットを試みる人々にとっては試さずにはいられない朝バナナダイエットですが、このことからも世の中の多くの人がダイエットに関心を持っているということがわかります。

ダイエット法と言えば、数々のものが今までもありました。

中には、痩せるといったメリットばかりに目を向け、本質的な健康という部分も損なってしまうような方法までありましたが、ダイエットはなかなかそのデメリットに目がいきにくいものだと思います。

朝バナナダイエットのデメリットも同様で、バナナを食べるだけでというようなメリットは誰もが知っていても、そこに隠れるデメリットについては知らない方も多いのではないでしょうか。

世の中では「バナナが入手困難！」「全国のスーパーからバナナが消えた？！」という風におもしろおかしく報じられたことがありますが、「痩せる」以外の朝バナナダイエットの効果について語られることはあまりありません。

朝バナナダイエットの中でも最も有名なのが「便秘解消」大半の人が「驚くほど出る！」なんていう感想をあげています。

でも・・正直私は、便秘解消されていないんですよね・・なぜ？バナナの食物繊維では対応できないくらい頑固な便秘なのか？それとも他の原因か？気になります。

便秘解消することから、大腸がん抑制ということも言われているわけで・・。

便秘の原因って、すごく奥が深いんです。

炭水化物の不足はもちろん食物繊維の摂り過ぎ、寝不足、運動のしすぎ、運動不足、水分不足、ストレス、自己嫌悪、などなど。

これらの理由がバナナを食べたからと言っていっきに解消されるほど、簡単なものではないようです。

特にストレスは大きな要因のようです。

（・・確かにストレス溜まってるよなぁ～・・）としみじみ感じる今日この頃です。

そして「アンチエイジング」ですが、私達の身体の中には「酵素」があります。

主に消化などに使われるのですが、この酵素は「一生涯のうちでつくり出される量が決まっている」んです。

おそろしい事実・・。

そのうちなくなるんですよ？酵素。

「朝ご飯をバナナと水だけにしたら、そりゃぁ痩せるでしょ？カロリー少ないし」という人が大半じゃないでしょうか。

確かに朝バナナダイエットにしたら、１日のカロリー摂取量が減るから痩せる・・と思いますよね。

でも、それだけじゃないんです。

朝バナナダイエットの原理は、私達が思っているよりも深いんです。

まず、私も朝バナナダイエットを実践しているのでちょっと話を聞いて下さい。

私は今まで朝食は食べませんでした。

朝って１日で一番忙しい時間なので、バタバタしてる間に朝食食べてる暇もなく。

カロリーだけの問題なら、何も食べない方が痩せるに決まってますよね。

でも、朝バナナダイエットを始めて２週間弱で３キロ減ろうとしています。

「お腹が減った状態でお昼ご飯食べると吸収がいいっていうじゃん？」という方。

朝バナナダイエットだって、お腹減るんですよ！朝１０時過ぎたくらいから昼食にかけて、グーグー鳴ってます。

じゃぁ、どうして・・？