朝バナナダイエットとヨーグルトの相性
朝バナナダイエットとヨーグルト。バナナとヨーグルトって聞くと、身体に良さそうだし、何よりも美味しそうですよね。
スポンサードリンク
バナナが甘いから、プレーンヨーグルトでも美味しく食べられそうですし。
しかし！朝バナナダイエットとヨーグルトという組み合わせは、朝バナナダイエットとしてはＮＧ。
絶対にダメ！！とは言いませんよ？身体に良いことは確かなわけですし・・。
普通の朝ごはんだったら、全然ＯＫ。
トースト、目玉焼き、ベーコン、ハム、オレンジジュースにバナナヨーグルト。
まるでホテルのような朝ごはんです。
でも、あくまでも朝バナナダイエットはヨーグルトではなく「水」なんです。
朝バナナダイエットに必要なのは、バナナと水であり、それ以上でもそれ以下でもダメなんです。
「朝はしっかり食べたい！」「バナナにヨーグルトかけて何が悪い！」という方は、朝バナナダイエットは断念した方がいいかもしれません。
そもそも、ヨーグルトや牛乳って、ダイエットには向いていないそうです。
確かに、数え切れないくらいのダイエットを見てきましたが「牛乳ダイエット」って聞いたことありませんもんね。
元々日本人という民族は、乳製品を食べることに向いていないというか、慣れていないそうです。
弥生時代にチョロッと飲まれていた可能性があるそうですが、奈良時代に入ると牛乳を飲む習慣がなくなり、日本人の食生活の中から牛乳・乳製品が姿を消しました。
スポンサードリンク
明治以降、北海道が開拓されて酪農が始まり、そこで牛乳の生産が行われるようになって、第二次世界大戦後は栄養補給のために脱脂粉乳が飲まれ、現在に至る・・という感じ。
今のように広く、当たり前のように日本人の食卓に乳製品が乗るようになったのは、戦後しばらくして・・。
つまり最近なんですよね。
だから牛乳を飲むと、お腹がゴロゴロしてくるなんて人がけっこういたりします。
ズバリ！日本人は乳製品を消化する能力が低いんです。
消化にエネルギーをかなり多く使うので、出すエネルギーが弱まってしまうそうです。
朝バナナダイエットの狙いは、とにかく早く消化を完了させて、胃を休ませる時間を多くとらせることなんです。
だから、いつまでも消化に手間取って、しまいにはお腹がゴロゴロ・・アカンやん！という話です。
あと、水はノーカロリーですからね、ヨーグルトを食べてしまうと、それだけカロリー追加されるわけです。
朝バナナダイエットとヨーグルトはダメですけど、朝バナナダイエット中でもヨーグルトは食べられますよ。
昼夜は何を食べてもいいというのが、朝バナナダイエットの最大の特徴ですからね。
